厚生労働省が公表した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」では、成人および高齢者に対し、週2～3日の筋力トレーニングが推奨されています。
今回の発表
筋力トレーニングは、生活機能の維持・向上だけでなく、病気の発症予防や死亡リスクの軽減にもつながると報告されており、その重要性は高まっています。
しかし、前述のスポーツ庁の調査が示すように、「運動したい」という意識を行動と継続につなげることが大きな課題となっています。
運動習慣の継続を支援する有効な手段の一つとして注目されているのが、自身の行動を記録し振り返る「セルフモニタリング」です。
デジタル技術を活用した記録やフィードバックが身体活動の促進に結びつく可能性も示されています。
そこまでの説明
「筋トレMEMO」は、重量、回数、セット数といった日々のトレーニング内容を記録し、過去の履歴やグラフで自身の成長を視覚的に確認できるアプリです。
これにより、利用者はモチベーションを維持し、トレーニングを継続する環境を築いてきました。
2026年6月末時点で累計100万ダウンロード、月間利用者数30万人以上を記録し、App Storeでは★4.6の高評価を得ています。
このたび提供が開始されたプレミアムプランは、トレーニングの記録をさらに快適で持続可能なものにするための2つの主要な機能を提供します。
筋力トレーニング中は、セットごとに重量や回数を入力し、前回の履歴を確認するなど、短時間で多くの操作を行います。
プレミアムプランでは、アプリ内の広告が非表示になるため、これらの操作がよりスムーズになり、利用者は記録とトレーニングそのものに集中しやすい環境で取り組めます。
発表元：株式会社筋トレ／配信元：Letter Release（2026年9月9日掲載）。数値・日時・条件は元の発表を編集部が組み替えたものです。
