11月1日は「1」が並ぶことから「いい姿勢の日」とされています。この日に合わせ、整骨院・整体院事業や「はくだけ整体」シリーズのD2C事業などを手がけるヘルスケア企業、株式会社ボディスプラウト（神奈川県川崎市、代表取締役CEO 小林篤史）が「いい姿勢だと思う芸能人ランキング2026」を発表しました。男性部門ではSnow Manの宮舘涼太さん、女性部門ではモデルの冨永愛さんが1位となりました。2人はいずれも昨年2位で、男女ともに初めての1位です。
このランキングは2021年から毎年アンケートを行って発表しており、今年で6回目になります。今回は全国の男女を対象に、Webアンケートと、スカッと整体鷺沼駅前店での店頭アンケートを実施しました。回答数はWebが1,072件、店頭が48票です。設問は複数回答可で、当てはまる人がいない場合は「その他」を選んで記入する形式でした。なお、2025年に3年連続1位で殿堂入りした天海祐希さんは、今年からランキングの対象外となっています。
男性部門はSnow Manがトップ3を独占
男性部門の上位5人は次のとおりです。
- 1位：宮舘涼太さん（526票）
- 2位：ラウールさん（405票）
- 3位：目黒蓮さん（93票）
- 4位：鈴木亮平さん（44票）
- 5位：木原龍一さん（28票）
昨年2位だった宮舘涼太さんが初めて1位になりました。2年連続で1位だったラウールさんは2位、目黒蓮さんは2年連続の3位です。今年も上位3位をSnow Manのメンバーが占めました。宮舘さんには「激しいダンスをしていても頭の位置がブレずほぼ変わらない」「立ち姿がただただエレガント」といった声が集まりました。ラウールさんには「長身なのに猫背にならない」、目黒さんには「椅子に座っている時も、どの角度からカメラに映っても美しい姿勢を保っている」といったコメントが寄せられています。4位の鈴木亮平さんは「背筋がスッと伸びた美しい立ち姿と堂々とした佇まい」が、5位の木原龍一さんは「スケートをしているので立ち方が綺麗」という点が支持されました。
女性部門は冨永愛さんが首位、2位は同票で2人が並ぶ
女性部門では冨永愛さんが277票を集めて1位となりました。2位は菜々緒さんとアンミカさんが同票（115票）で並びました。4位は米倉涼子さん（107票）、5位は北川景子さん（73票）です。
冨永さんには「トップモデルなので立ち姿からして別格」「ウォーキングの姿を見て姿勢が素晴らしいと思った」のほか、「今年第2子を出産されても変わらない圧巻のプロポーションを維持されている」という声も寄せられました。菜々緒さんには「いつ見てもすっと背筋が伸びている」、アンミカさんには「パリコレモデルをされていただけあって姿勢が素晴らしい」「座っていてもわかる」といったコメントがありました。米倉涼子さんは「バレエで培った姿勢が身についている」、北川景子さんは「佇まいに気品がある」と評されています。
専門家が示す「いい姿勢」の条件と簡単な習慣
姿勢の専門家で、同社代表取締役CEO・宮前まちの整骨院代表を務める小林篤史氏は、今回のランキングについて、男女ともに誰もが認める美しい姿勢の持ち主で、テレビや舞台で活躍している人がランクインしたと振り返っています。回答者からは「立ち姿が凛としていて見習いたい」など、憧れの声も多かったといいます。
小林氏によると、「いい姿勢」とは次の3つの状態を指します。
- 耳の穴、肩の中央、股関節のつけ根（大転子）、くるぶしの4点が一直線上に並ぶ
- あごを自然に引き、頭のてっぺんを糸でつられているようにまっすぐ立つ
- おなかやお尻が出ておらず、おへそのあたりに軽く力が入っている
こうした正しい姿勢を保つための大原則として、小林氏は「骨盤をまっすぐに立てること」を挙げています。そのための簡単な方法が「お尻の穴をキュッと締めること」です。つま先を90度に開き、下腹部に手を当てた状態で、10秒間お尻の穴を締めてキープします。小林氏は、この方法を毎日続けることを勧めています。
出典：株式会社ボディスプラウト
